Was ist hypnotische Regression – und warum sie so heilsam sein kann

Vergangenes verstehen, um die Gegenwart zu heilen

Manchmal tragen wir innere Spannungen, Ängste oder Verhaltensmuster in uns, deren Ursprung wir selbst gar nicht richtig benennen können. Etwas „sitzt fest“ – und obwohl der Verstand längst weitergezogen ist, reagiert ein Teil im Inneren noch so, als wäre das damalige Erlebnis nie wirklich vorbei.

Die hypnotische Regression hilft, genau solche inneren Knoten sanft zu lösen.

Was ist Regression in der Hypnose?

Regression bedeutet wörtlich „zurückgehen“ – aber nicht in gefährliche oder schmerzhafte Zustände, sondern in die Erinnerung an Situationen, in denen etwas emotional nicht vollständig verarbeitet werden konnte.

Das Ziel ist nicht, Erlebnisse einfach wieder zu erleben, sondern sie neu zu betrachten – aus der sicheren Perspektive des Heute. In Hypnose gelingt das, weil der bewusste Verstand für einen Moment leiser wird und der innere Zugang zu alten Gefühlen, Bildern oder Körpererinnerungen klarer wird.

So kann das, was damals überfordernd war, heute mit Verständnis, Mitgefühl und innerer Stärke gesehen werden.

Warum das so wichtig ist

Erlebnisse, die wir in der Kindheit oder Jugend nicht richtig einordnen konnten, speichern sich oft in Form von limitierenden Überzeugungen:

„Ich bin nicht gut genug.“„Ich darf keine Fehler machen.“„Ich bin schuld, wenn andere traurig sind.“

Solche Glaubenssätze wirken im Alltag weiter – manchmal unbewusst, aber spürbar. Durch die Regression können wir erkennen: „Damals war ich klein. Heute bin ich sicher. Ich darf fühlen, verstehen und loslassen.“

Das innere System ordnet das Geschehene neu, sodass sich alte Emotionen lösen und der Weg frei wird für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Selbstwert.

Wie eine Regression abläuft

Wie bei jeder Hypnosesitzung steht am Anfang ein einfühlsames Gespräch. Ich erkläre, was passiert und beantworte alle Fragen.

In der Trance begleite ich dich dann dahin, Erinnerungen, Gefühle oder Körperempfindungen auftauchen zu lassen, die mit deinem Thema zusammenhängen.

Ich leite dich an, diese Erlebnisse aus einer neuen Perspektive zu betrachten, mit dem heutigen Wissen und Stärke. So wird aus einer alten, schmerzhaften Erinnerung eine heilsame Erfahrung, die sich friedlich integrieren darf.

Fazit

Regression bedeutet nicht, in der Vergangenheit stecken zu bleiben – sondern sie endlich loslassen zu dürfen. Wenn alte Erfahrungen liebevoll verstanden und neu bewertet werden, können sie sich auflösen. Zurück bleibt innere Ruhe, Selbstvertrauen und das Gefühl: „Ich bin ganz, so wie ich bin.“