Was ist Hypnose – und was nicht?

Eine sanfte Methode, um das innere Gleichgewicht zu finden

Viele sind zunächst ein wenig skeptisch, wenn sie das Wort Hypnose hören. Vielleicht tauchen Bilder auf von Menschen, die auf einer Bühne willenlos Befehle ausführen – oder die scheinbar in tiefem Schlaf versinken. Solche Vorstellungen haben mit therapeutischer Hypnose allerdings nichts zu tun.

Ich möchte dir hier zeigen, was Hypnosetherapie wirklich ist: eine liebevolle, achtsame und tief entspannende Methode, die uns hilft, unsere eigenen inneren Kräfte zu entdecken und zu nutzen.

Was Hypnose wirklich ist

Hypnose ist ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit und tiefer Entspannung. Man kann sich das vorstellen wie eine Art „Tagtraum“, in dem die äußere Welt ein Stück in den Hintergrund rückt, während das innere Erleben ganz lebendig wird.

Kinder sind darin oft naturbegabt: Wenn sie im Spiel versinken, in Geschichten eintauchen oder verträumt aus dem Fenster schauen, befinden sie sich bereits in einem hypnotischen Zustand.

Während einer Hypnosesitzung bleibst du wach, ansprechbar und selbstbestimmt. Du hörst meine Stimme, kannst jederzeit sprechen, Fragen stellen oder die Sitzung beenden, wenn du möchtest.

Was in einer Hypnosesitzung passiert

Zunächst führen wir ein Vorgespräch – ich nehme mir Zeit, deine Situation und dein Anliegen zu verstehen. Je nachdem entscheide ich mich dann für eine geeignete Vorgehensweise. Das kann sowohl verbale wie auch non-verbale Hypnose einschliessen.

Danach gibt es eine kurze Nachbesprechung.

Was Hypnose nicht ist

Hypnose ist keine Show. Niemand verliert die Kontrolle oder wird „ferngesteuert“. Und sie ist auch kein Zauber, sondern eine wissenschaftlich anerkannte Methode, die die natürlichen Fähigkeiten des Gehirns nutzt.

Unter Hypnose schläft man nicht – man ist einfach entspannt, konzentriert und offen für positive Veränderungen.

Warum Hypnose bei Kindern so gut funktioniert

Kinder haben eine wunderbare Vorstellungskraft. In Hypnose können sie mit dieser inneren Welt arbeiten – sie können mutige Helden treffen, Licht in dunkle Gefühle bringen oder ihren Körper dabei unterstützen, ruhiger zu werden.

Hypnose kann bei vielen Themen hilfreich sein, zum Beispiel bei:

• Ängsten oder Nervosität

• Schlafproblemen

• Schulstress und Konzentrationsschwierigkeiten

• Bettnässen

• Selbstwertthemen

• psychosomatischen Beschwerden

Sie stärkt das Vertrauen, dass Kinder Lösungen in sich tragen – und dass sie sich selbst helfen können, wenn sie die richtige Begleitung bekommen.

Fazit

Hypnose ist nichts Geheimnisvolles – sondern eine sanfte, wirkungsvolle Methode, die uns hilft, unsere innere Stärke zu spüren und mit mehr Vertrauen durchs Leben zu gehen.

Wenn du neugierig bist oder noch Fragen hast, melde dich gerne bei mir. Ich nehme mir Zeit, um dir genau zu erklären, wie eine Hypnosesitzung abläuft und ob sie für dich oder dein Kind geeignet ist.